Sunday, June 3, 2012

É tão bom ginasticar

Ginasticaaaar!



Há quem já faça bastante uso da app da Nike para controlar as suas corridas. Pois então, esta outra app da marca (Nike training club) pode ser um substituto perfeito do ginásio.

Tem vários conjuntos de treinos de acordo com o objectivo pretendido.
Treinos mais curtos, mais longos, treinos de cárdio, de localizada e todos passíveis de ser feitos em casa.

Ainda ontem fiz o abs burner e o sculpted arms e posso afirmar que me fartei de trabalhar!

Dica: alongar depois! Estou do-ri-da!


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